トップページ 教室の紹介 ご利用方法 指導員の紹介 よくある質問 お問合せ アクセス

11月5日(火) くねくねワニ歩き 他

2019-11-05

☆今日の運動☆
くねくねワニ歩き
島ジャンプ

最近急激に寒くなりましたね。
急に寒くなると身体が硬くなりやすくなってしまいます。
身体が硬くなってしまい、その状態で無理やり身体を動かしてしまうと、色々な所に不調が出てしまいます。
そして、最近は、「ストレートネック」というものが話題になっています。
スマホやPCを長時間見る事により、もともと湾曲している首がまっすぐになってしまいます。
そうする事により、頭痛や猫背、肩こり等の原因にもなって今います。
ストレートネックをチェックするには、壁に踵やお尻を合わせて立ち、頭が付くか付かないかを見て判断します。
昔のガラケーとは違い、格段にスマホを見る時間が伸びていると思います。
そんなストレートネックを予防改善する方法ですが、やはり、首を動かす事がいいそうです。
横をゆっくり見たり、首を回したり、前後にゆっくりと倒したり。
無理をせず、出来る範囲内で。毎日続けていく事が大切です。
教室では、首のストレッチはしていませんが、柔軟運動は毎日行っています。
継続は力なり、寒さに負けない体づくりをしていきたいと思っています。

今日は、帰りの遅いお友だちが沢山いました。
なので、最初はゆっくりとした時間が流れました。

おやつの準備をしてくれるお友だち。
ありがとう!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
 

今日のおやつは何かな?
みんなで「いただきます!」

今日のサブリーダーさんは、小学校1年生の男の子です。
上手に皆のお名前を呼ぶ事ができました。

柔軟体操

V字バランス

くねくねワニさん歩き
腕の力と足の力を上手に使います。
   

島ジャンプ
両足ジャンプで跳び越えます。
間が空いているので、とても難しいですっ!

17時以降、宿題を行う高学年のお兄さん。

最近、17時45分帰りのお友だちの帰る時にオルゴールを流しています。
帰りの時間だよ、のお知らせで流しています。
まだ、2回目ですが少しは落ち着いて帰れるかな…?
という様子が見られます。
暫く続けて様子を見ていきたいと思っています。

【今日のおやつ】 ヨーグルトorプリン・お菓子

資料請求/お問い合わせはこちらからどうぞ 電話番号047-406-5930 受付時間 平日9~18時 日曜定休日
Copyright© 千葉県八千代市の児童発達支援 放課後等デイサービス 運動療育こどもプラス 2016. All rights reserved.